Сайт Елены Колосковой
 Методическая копилка
Главная » Файлы » видео к урокам технологии

Рейтинг круп
[ · Скачать удаленно () ] 28.03.2012, 22:25
Рейтинг круп
Рейтинг полезных каш. На первом месте - гречка. Эта крупа подвергается наименьшей обработке при производстве и, соответственно, сохраняет больше полезных веществ. Гречка богата клетчаткой, которая помогает организму освобождаться от шлаков и токсинов. Второе место заслуженно занимает рис. Это самый подходящий продукт для разгрузочной диеты.

Третье место в рейтинге полезных каш занимает овсянка. В этой каше, традиционно считающейся самой полезной, присутствует глютен, который может вызвать аллергию у склонных к ней людей. Зато овсянка – то, что доктор прописал людям, страдающих из-за проблем с пищеварением.

На четвертом месте - пшенная крупа, которая богата углеводами и без молока или овощей организму с ней трудно справиться. Лучше всего готовить пшенную кашу с тыквой. Несомненным плюсом этой каши является то, что она подходит даже аллергикам. На пятом месте находится манка, которая легко готовится, но с трудом усваивается.

Рейтинг сытных каш. Для того чтобы выяснить этот вопрос, нужно узнать гликемический индекс продукта. Чем он ниже, тем дольше усваивается крупа. Первое место в рейтинге сытности круп делят гречка и овсянка с индексом 50. С таким завтраком чувство голода наступит только к обеду. Самый высокий индекс у пшенки - такой кашей сыт не будешь. От пшенки не сильно отстают манная и рисовая крупы.

По мнению диетологов самая вкусная каша - та, которая сочетается с большим количеством продуктов. И снова лидирует гречневая крупа, которую можно подать как отдельное блюдо, так и в качестве гарнира. Но максимум пользы от круп можно получить только в одном случае - если каждый день есть разные каши.



Категория: видео к урокам технологии | Добавил: КолосокЕВ | Теги: крупы рейтинг
Просмотров: 989 | Загрузок: 192 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 26.05.2019, 13:20
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
наше время
голосование
Уважаемые гости! Проголосуйте за этот сайт, участвующий в рейтинге образовательных сайтов Проголосуй за наш сайт
Категории раздела
к уроку технологии [31]
презентации и конспекты уроков
внеклассная работа: видео, конспекты [17]
планы, конспекты мероприятий
проектная деятельность [40]
проекты, методика
видео к урокам технологии [109]
видеоматериалы
мастер-классы [3]
мастер-классы, информационные карты
программы элективных курсов [3]
*
это интересно [31]
статьи, методика преподавания, видео и интересные материалы
адреса сайтов [4]
Сайты для учителя технологии
Зам. директору по УВР [25]
Форма входа
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 398
это интересно
Яндекс.Погода
сайт в каталогах
Весь интернет в одном каталоге! Белый каталог сайтов
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • < >
  • Сайты Саратова
  • Сайт для рукодельниц и хозяюшек
  • Учительский портал
  • Сайт МОУ СОШ №15 г.Балашова
  • Сайт СП МОУ СОШ №15 г.Балашова
  • Сообщество педагогов

  • Copyright MyCorp © 2019
    Сайт создан в системе uCoz